El insomnio es una de las condiciones de salud más extendidas en el mundo, y toda persona la padece alguna vez en su vida. Claro que puede ser temporal resultado del estrés o de alguna condición de salud, la depresión, una enfermedad y otras causas. Pero también puede convertirse en una enfermedad crónica que perjudica el descanso que toda persona necesita para recargar energías. Para quienes padecen el insomnio quizá deban conocer algo más sobre una dieta para el insomnio, que les ayude a sobrellevar y superar el problema.
No vamos a hablarles de una dieta para el insomnio que suponga una privación de alimentos, es más bien una dieta para modificar la alimentación cotidiana de manera que podamos suprimir, losa alimentos que están ligados al aumento de actividad y que en un caso de insomnio están lejos de ayudar en nada. Estos alimentos son el consumo de huevos y carnes rojas, café y té, jugos artificiales con alto contenido de azúcar, chocolates, caramelos, y otros productos con azúcar refinada.
