Modo de preparación: Hay que cocer en 10 litros de agua: 6 cebollas grandes, 2 pimientos verdes, 2 latas grandes de tomate natural o 6 tomates pelados, 1 rama de apio, 1 repollo o col y sal y pimienta. Se trocea todo y se pone a hervir a fuego lento, cuando ya estén las verduras cocidas, se pasa por la batidora y se guarda para tomar fría o caliente, como se prefiera.
Modo de tomarla: Primer día: Comer sólo sopa y fruta fresca, menos plátanos. Las bebidas deben ser zumos naturales, café o agua. Segundo día: Verduras frescas al vapor durante el día, junto con la sopa. Por la noche se puede tomar una patata al horno. Tercer día: Se pueden tomar frutas, verduras y la sopa. No tomar plátanos ni patatas. Durante este tercer día, deberemos haber perdido entre 1,5 Kg. y 3 kilos, depende de cada constitución. Cuarto día: Tomaremos sólo sopa y leche desnatada, de ésta última tanta como nos apetezca, y como mínimo 3 plátanos.
Quinto día: Aquí ya podemos tomar carne de vaca o bien pescado, de 125 a 250 g., y 6 tomates frescos pelados. Hay que beber mucha agua y tomar la sopa al menos una vez. Sexto día: Sopa al menos una vez. Carne, 2 o 3 filetes, y toda la verdura que se desee. Séptimo día: Sopa al menos una vez. Arroz integral, verduras y zumos de fruta.
Como siempre hemos dicho en este espacio, antes de someternos a una dieta es imprescindible conocer nuestro estado de salud y tener la aprobación médica, ya que una dieta puede influir igual que positivamente, de una manera perjudicial sino está controlada medicamente.
Modo de tomarla: Primer día: Comer sólo sopa y fruta fresca, menos plátanos. Las bebidas deben ser zumos naturales, café o agua. Segundo día: Verduras frescas al vapor durante el día, junto con la sopa. Por la noche se puede tomar una patata al horno. Tercer día: Se pueden tomar frutas, verduras y la sopa. No tomar plátanos ni patatas. Durante este tercer día, deberemos haber perdido entre 1,5 Kg. y 3 kilos, depende de cada constitución. Cuarto día: Tomaremos sólo sopa y leche desnatada, de ésta última tanta como nos apetezca, y como mínimo 3 plátanos.
Quinto día: Aquí ya podemos tomar carne de vaca o bien pescado, de 125 a 250 g., y 6 tomates frescos pelados. Hay que beber mucha agua y tomar la sopa al menos una vez. Sexto día: Sopa al menos una vez. Carne, 2 o 3 filetes, y toda la verdura que se desee. Séptimo día: Sopa al menos una vez. Arroz integral, verduras y zumos de fruta.
Como siempre hemos dicho en este espacio, antes de someternos a una dieta es imprescindible conocer nuestro estado de salud y tener la aprobación médica, ya que una dieta puede influir igual que positivamente, de una manera perjudicial sino está controlada medicamente.
0 comentarios:
Publicar un comentario