Dieta de la manzana adelgazante y depurativa

Dieta de la manzana adelgazante y depurativa, para las que desean perder poco peso y en corto tiempo es importante tener en cuenta que esta dieta siendo que retira de tu ingesta de alimentos grasas y demás, puede provocar algunas leves molestias, resultado de la adaptación del cuerpo a la dieta. Así que no te preocupes si de pronto te sientes que te duele ligeramente el estómago. Pero no olvides lo que siempre les recomendamos, antes de someterse a una dieta, consulta con tu médico para que basado en tu historial clínico te informe si puedes o no someterte a la dieta. No arriesgues tu salud.

Primer día
Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan.
Comida: Manzanas, las que te apetezcan.
Cena: Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.


Segundo día
Desayuno: Manzanas, las que quieras.
Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Cena: Manzanas, las que quieras.

Tercer día
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena: Manzanas, las que quieras.

Cuarto día
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel.

Quinto día
Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada pollo.
Cena: Manzanas, las que quieras.

Hay que evitar el ejercicio durante esta corta dieta, porque siendo que su aporte es bajo en calorías estarías exigiendo al cuerpo más calorías. Duerme suficiente y no olvides ingerir mucha agua pura, 8 vasos diarios.

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