Dieta Dukan la sensación entre los que quieren recuperar o mantener su peso, es la Dieta Dukan de gran difusión en Francia y que ya promete, La dieta Dukan se basa en una dieta de consumo de proteínas, las que tú desees, en la forma que quieras lo que la hace más variada, y en cantidades que tú quieras pero debes acompañarlas siempre de un rico plato de verduras, ésta es una de las cualidades de la dieta.
La Dieta Dukan prohibe consumir hidratos de carbono, tanto refinados como integrales, y el consumo de grasas o lípidos durante la fase de pérdida de peso, cuya ingesta debe postergarse hasta que hayas alcanzado tu peso ideal y claro consumir discretamente. La dieta se sigue mediante fases y funciona de manera efectiva y rápida siempre que tú te lo propongas, seas firme y la sigas estrictamente. Y esas fases plenamente definidas la hacen aún más efectiva y fácil de llevar, las mismas están determinadas en su duración a la cantidad de kilos que necesitas perder.
Fase de ataque, donde se empezará a perder peso.
Fase crucero, donde se perderá la totalidad del peso deseado.
Fase de consolidación del peso perdido.
Estabilización definitiva.
¿Estupendo no? vean más de la dieta en la web de la misma: Dieta Dukan
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