Ya sabemos que a dieta nos sentimos tentadas a comer, porque muchas veces las dietas que algunas siguen y que son tan nocivas, nos matan de hambre, realmente la mejor forma de perder peso es gradualmente y sin alterar el metabolismo que se altera y mucho con las dietas de pasarla a pan y apio y luego el rebote del hambre que es incapaz de mantenerse por siempre.
Lo mejor es aprovechar aquellos alimentos para mantener la dieta con menos hambre, o sea los que con poco llenan más y que puedes preparar con aliños y con hierbas que les den sabor y que te harán mantenerte en tu peso. Contra lo que pensarías las papas son uno de ellos, siempre y cuando comas pocas y no te entregues a aderezarlas con mayonesa, margarina y demás.
Papa, pescado, naranjas, pasta, bistec, uvas, cereal integral y pan blanco llenan mucho más que dos libras de ensalada que se van a sentir menos comida si eso es lo único que comes al día. El secreto es raciones pequeñas de más alimentos.
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