Consejos para no fallar la dieta al comer fuera

Mantenerse en la lucha de mantener el peso o bajo dieta no quiere decir, que debas renunciar a salir de paseo o a reuniones que ya sabemos son toda una tentación a la hora de mantenerse firme en perder peso, pero no son algo que no puedas sobrellevar con estos consejos para no fallar la dieta al comer fuera.

No elijas tu el restaurante a donde vas a comer con alguna persona, sobretodo porque querrás elegir uno donde comer al estilo del régimen que estás llevando y serías descortés con quien te acompaña, a menos que sea una amiga y que sepa que estás a régimen. Deja que alguien más escoja así no caes en la tentación de pensar en salirte de la dieta al ver el menú.

Come algo antes de marchar a tu cita, porque así si esperas no tendrás más hambre y sobretodo no irás hambrienta y te sentirás tentada a comer más. Toma agua pura en lugar de consumir pan antes que sirvan. Si quieres ser amable y no pedir algo diferente de los demás, escoge un menú que no esté muy lleno de calorías y pide siempre solo media porción, empieza por la ensalada y si has de decidir entre carne y pollo, pues pollo.

No pidas postre, y si todos han de comer opta por frutas o algo más ligero. Olvidate de la copa de vino a menos que debas brindar con alguien y te sirvan una copa de champagne u otra bebida, y entonces trata de consumir la mitad de lo que te sirvan no toda y no repitas jamás. No te sientas mal si fallas en algo, ya mañana podrás ocuparte de ayunar y engullir verduras, pero piensa que tu puedes controlar el ansia de probar esas delicias engordantes.