Receta de arollado de acelga light

Receta de arollado de acelga light, mantener el peso no tiene porque ser comer alimentos faltos de sabor ni poco nutritivos, hay que saber alimentarse y la mejor manera es consumir alimentos naturales bajos en calorías, como esta rica receta que reune las acelgas con ricota y saben deliciosas y no tienes que preocuparte por el peso, doblemente rica entonces.

Ingredientes: 4 atados de acelga, 2 cebollas, 250 gramos de queso ricota, 1 zanahoria, 1 huevo duro, 1 disco de masa de tarta salada

Preparación: La acelga cortarla y saltearla en una sartén con un poco de aceite o spray vegetal. Después puedes procesarla junto con la cebolla y la zanahoria. Una vez que tienes este picadillo lo vuelcas en un bowl y le añades el huevo duro y la ricota. Aparte, estiras la masa, distribuyes el relleno y después enrollas todo cerrando las puntas.Colocas el arrollado en una fuente de horno, lo pintas con huevo batido con un poco de pimentón dulce y lo horneas unos minutos. Lo sacas del horno y lo dejas entibiar, se puede acompañar de pan integral tostado y unas verduras al vapor.

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Cómo adelgazar con la sábila

Cómo adelgazar con la sábila, todas sabemos que la sábila o aloe verá es una de esas plantas que tienen tantas propiedades nutritivas que se puede usar en muchos casos para tratar muchas condiciones de salud, para ayudar al cutis, para permitir el crecimiento del pelo, para sanar las heridas y también para adelgazar, claro que sí, con una bebida de sábila en ayunas cada día, acompañada de una dieta balanceada, regular ejercicio físico y mucha agua, verás que pierdes peso, de una manera saludable.

Este método de beber sábila no está indicado para embarazadas, personas que usan diuréticos y personas con problemas de salud, y aún cuando estés saludable no olvides que siempre es importante consultar al médico previo hacer ésta y cualquier dieta, porque él es el único indicado para controlar tu peso y recomendar dietas basado en tu expediente de salud.

Prepara la bebida de sábila mezclando en la batidora la gel de una hoja de sábila, acompañada de un jugo de frutas natural y una cucharada de miel. Bebe en ayunas y sé constante, ése es el secreto del éxito.

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