Dieta para la celulitis de 1 semana



Dieta para la celulitis de una semana, para luchar contra la celulitis hay que aplicarse a mejorar en cuanto a llevar una vida con una buena alimentación, hacer un poco de ejercicio y claro agregar a la dieta diaria los alimentos que nos ayudan a controlarla. Hoy les presentamos esta dieta para la celulitis para que durante una semana se ayude al cuerpo a eliminar toxinas y luchar contra los depósitos de grasa que supone la celulitis.

Primer día, Lunes: Desayuno:  Jugo de cítricos o vegetales frescos 1 rebanada de pan integral 1 huevo cocido 1 taza de café descafeinado.   Comida: 1 bistec a la parrilla aderezado con limón ensalada de tomate, pepino e hinojo, aderezada con ½ cucharadita de aceite de oliva o con yogurt de dieta y especias y   1 rebanada de pan integral. Merienda  a media tarde;  1 vaso de leche descremada o un licuado de fruta. Cena:  120 g de requesón bajo en grasa o de queso de soya (tofu), ensalada de espinaca,  1 rebanada de pan integral.

Segundo día, Martes: Desayuno:  Jugo de tomate fresco 1 huevo tibio 1 rebanada de pan integral Comida:  200 g de pescado a la parrilla, ensalada mixta de apio, pepino y lechuga o verduras cocidas 1 rebanada de pan integral. Merienda a media tarde: 1 manzana al horno sin azúcar. Cena:  Legumbres aderezadas con 1 cucharadita de aceite de oliva,  1 rebanada de pan integral,  1 rebanada de piña.  

Tercer día, Miércoles:  Desayuno:  1 vaso de leche descremada con cereales de dieta, endulzados con 1 cucharadita de miel.  Comida:  2 huevos cocidos mezclados con jitomate y especias, ensalada de lechuga o espinacas,   1 rebanada de pan de dieta. Merienda a media tarde:  1 manzana o 4 ciruelas pasas cocidas sin azúcar.  Cena: Vegetales crudos, o cocidos, con yogurt natural o con limón y aceite de oliva,  200 gramos de pescado hervido o al horno,  1 rebanada de pan integral, 2 rebanadas de piña, 1 pieza de pan integral.

Cuarto día, Jueves:  Desayuno: Jugo de naranja,  Té con limón.   Comida: 1 pechuga de pollo asada 1 papa grande cocida y aderezada con aceite y limón, ensalada de hinojo,   1 rebanada de pan integral. Merienda a media tarde:  1 vaso de leche descremada,  Cena:  1 bistec de res de 150 gramos con yerbas aromáticas, calabazas cocidas, ensalada mixta, 1 rebanada de pan integral.

Quinto día, Viernes:  Desayuno: 1 yogurt descremado con fruta fresca picada. Comida: 50 gramos de pasta o arroz integral, con tomate, pimienta, sal y pepinillos, ensalada de espinaca cruda con yogurt. Merienda a media tarde: 1 rebanada de piña.  Cena:  Sopa de verdura,   70 gramos de queso gruyère u holandés, ensalada mixta, 1 rebanada de pan integral.

Sexto día, Sábado:  Desayuno:  2 rebanadas de piña fresca.  Comida; 2 huevos cocidos, espárragos u otra verdura al vapor,   1 rebanada de pan integral. Merienda a media tarde:   2 frutas (a tu elección) Cena:  1 muslo de pollo al vapor con salsa de soya o aceite y limón, verduras cocidas,   1 rebanada de pan integral.

Séptimo día, Domingo:  Desayuno/Almuerzo: 1 huevo cocido,  50 gramos de requesón, verduras con aderezo de aceite, sal y pimienta, té descafeinado,   2 rebanadas de piña o ensalada de frutas frescas, Cena;  50 gramos de pasta de dieta con calabacitas al vapor y salsa de soya, verduras al vapor 1 rebanada de pan integral.

Imagen: Wikipedia

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