El consumo de ensaladas no tiene porque resultar aburrido ni escaso de sabor, sobretodo porque lo que buscamos es mantener el peso o perder algo de ello, para nada morir de hambre o sencillo aburrimiento. Lo que cuenta a la hora de disfrutar las ensaladas es escoger los aliños porque algunas veces, aunque consumamos vegetales, los aderezos con los que los acompañamos tienen grasas y calorías que arruinan nuestra intención de comer saludable.
Los aliños ideales para esos vegetales son: Aceite de oliva y canola no saturados, si hay que elegir entre ellos definitivamente el de Oliva. Azúcar de dieta, Aliño de dieta de Ensalada César, Mantequilla y margarina de dieta. Mayonesa de dieta, Aliño de Vinagreta, Vinagre cualquier presentación, Ajo, Orégano, y mucho limón, y la sal con mucha moderación.
También te interesará:
0 comentarios:
Publicar un comentario