Para decidir si se necesita hacer una dieta, es necesario conocer el peso ideal, sobretodo aún cuando ya hemos establecido el mismo pero al vestirnos con algo ceñido notamos que se nos escapan por ahí algunos rollitos, es hora de ejercitar esas zonas conflictivas. No es lo mismo estar en el peso ideal que tener un buen peso pero lucir algunos depósitos de grasa en las piernas quizá, en el abdómen.
Debes calcular tu peso, pero igual si te sientes que la ropa no te queda tan bien como quieres, es hora de agregar, y bueno siempre es ideal tener un plan moderado de ejercicios para mantener el cuerpo en buena condición sin que por ello se entienda que te conviertes en una atleta practicando a cada hora. Pero ten presente que siempre antes de empezar una dieta, ejercicios o hacer cambios en tus modos de vida, debes consultar un médico, que podrá guiarte por el proceso de manera más beneficiosa y saludable para ti.
El peso en k es igual a su estatura en cms. menos 100. Si usted mide 1.50 cms. menos 100 su peso es 50 k.
1 comentarios:
Gracias por tu artículo, yo también hablo de muchos consejos útiles en: Almatrichi
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