Esta dieta es ideal para las personas con acné, piel opaca, resequedad, manchas, porque en los alimentos está nuestra salud y esta dieta de 3 días te hará lucir una piel luminosa y saludable como nunca.
Primer Día:
Desayuno: jugo de zanahoria con naranja, hojuelas de avena con leche descremada 1 cucharada de germen de trigo
Merienda: 1 yogurt de frutas
Comida: Ensalada mixta de lechuga, rábanos y raíces de soya, salmón a la plancha con ejote, 1 tajada de pan integral.
Merienda: 1 vaso de jugo de manzana
Cena: sopa de cebada y lentejas, 1 pedazo de queso mozzarella con 1 jitomate tajado 1 pera, agua pura.
Segundo Día:
Desayuno: jugo de zanahoria con naranja, ensalada de frutas frescas, piña, fresas, manzana, cerezas, azúcar y 1 cda de crema de leche
Merienda: Té de duraznos con 1 cucharadita de miel
Comida: Ensalada de verduras mixtas coon 1 cdta de aceite y vinagre, 1 plato de pasta al pesto y 1 tajada de queso fresco
Merienda: 1 yogurt de frutas
Cena: Caldo de vegetales con papa, 1 porción de carne de res asada con ensalada de lechuga, 1 porción de flan o leche quemada
Tercer Día:
Desayuno: 1 jugo de zanahoria con naranja, 1 panecillo integra con 1 cdita de mermelada, café con leche
Merienda: 1 yogurt de frutas
Comida: arroz al curry con camarones, 1 porción de espárragos al vapor con 1 huevo duro y 2 duraznos
Merienda: 1 copa de ensalada de frutas con 1 cdita de azúcar y jugo de limón
Cena: Ensalada de espinaca y jitomate, espaguetis con pescado, limonada al natural
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