Algunas recomendaciones que debes tener en cuenta para cuando estás a dieta.
No comer entre comidas y si es mucha el hambre comer vegetables crudos, como palitos de zanahoria, apio, hinojo, o dos piezas de vegetales al vapor con un mínimo de sal.
Usar aderezos naturales como el ajo, la cebolla, el perejil, cebollitas, orégano y sal. No usar salsas industriales. Beber mucha agua y té sin azúcar (pero nunca té negro) y no beber estos durante la comida. Usar poco aceite vegetal y solamente para cocinar. La carne limitarla a un par de veces por semana no más de 50 g y preferir siempre el pollo y el pescado.
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