Para darle al cuerpo un poco de relax en cuanto a alimentos, para sentirnos que podemos alivianar el paso, nada mejor que un menú bajo en grasa para un día a la semana, verás que bien se siente y te deshaces de algo de peso.
Desayuno: Pan integral con queso crema light y café con Splenda
Almuerzo: Pollo a la parrilla, pasa asada y ensalada aliñada con vinagre, aceite de oliva y poca sal.
Cena: Sopa de frijoles negros, quesadillas de pescado, vegeetales al vapor, postre de chocolate con Splenda.
Si tienes hambre entre comidas: Una porción de sandia o una manzana pequeña
También te interesará:
0 comentarios:
Publicar un comentario