La dieta y la toronja




Ya sabemos que la toronja es muy buen aliado a la hora de luchar contra el sobrepeso, y porque en alguna medida tienen nutrientes que necesitamos como la vitamina A. Hay dos clases de toronjas: blancas y rosadas, la mejor a la hora de agregarla a la dieta es la rosada que tiene un poco más de vitamina A que la toronja blanca, pero atenta si te piensas que la toronja puede sustituir tus alimentos que necesitas para hacerte de la vitamina A, te engañas porque tiene tan baja cantidad que necesitas otras fuentes para obtener las dósis que los médicos recomiendan.

Aún así puedes utilizarla para merienda porque no tiene nada de grasa y sodio, te hace sentir satisfecha, bien elegida sabe sabrosa, tiene mucha agua, y un poco de fibra. Si vas a elegir entre dos elige siempre la rosa que tiene un poco más de nutrientes.

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